≈

Vaje, ki jih lahko izvajate doma in odženete predporočni stres

≈
23. april 2020
Poiskali smo najboljše vaje, ki jih lahko izvajate doma, brez vsakršnih pripomočkov.
Če ste že nekaj časa zaročeni in vse o čemer te dni razmišljate je načrtovanje poroke, medtem ko so le te do nadaljnjega odpovedane, potrebujete malce 'odklopa'. Eden najboljših načinov za ublažitev stresa je ravno telovadba. Po njej se boste počutili veliko bolje.

Poiskali smo najboljše vaje, ki jih lahko izvajate doma, brez vsakršnih pripomočkov. Potrebujete le malce motivacije in kozarec vode. Vklopite zvočnike, poiščite svojo najljubšo glasbo in začnite!

Vaje za roke
Morda izgleda preprosto, vendar če boste zdržali vseh 5 minut vam obljubimo, da boste mišice na rokah čutili še naslednji dan. Na takšen način bodo vaše roke lepo oblikovane, brez da bi dobile robusten mišičast izgled.



Vaje za trup
Vadba temelji na pilatesu in se osredotoča na trebušne mišice. Vaje so kot nalašč za kurjenje 'trebuščka'.



Vaje za noge in čvrsto zadnjico
Vaje so zelo preproste, vendar učinkovite. S temi vajami boste učvrstili stegna, se znebili odvečne maščobe ter na dolgi rok tudi celulita. Če boste vaje izvajali redno, boste zelo hitro začeli opažati prve rezultate.



25 min vadbe na dan bo odplaknilo stres in izboljšalo vaše razpoloženje, ker na koncu dneva je pomembno le to, da se v svoji koži počutite odlično.

Ni komentarjev
Prijavi se za komentiranje!
≈

Preberi še

≈
kako izbrati porocno obleko zanj wilvorst
Kako izbrati poročno obleko zanj?
Moška moda v zadnjih letih postaja vse drznejša zato ni čudno, da se moški nemalokrat znajde pred di...
porocni sejem grad poroka 2021
12. poročni sejem na Ljubljanskem gradu
POROČNI PARI 2021! Na koledarju si označite 21. in 22. november 2020!
Ideje za majhno poroko in veliko slavje (2)
Ideje za majhno poroko in veliko slavje
Kako obdržati ključne svate iz celotnega seznama gostov in ohraniti poročno slavje v celoti?
kako poskrbeti zase v času COVID 19 (2)
Kako poskrbeti zase v času COVID-19?
Kako obvladati stres in zagotoviti, da bo naša koža še naprej čista in sijoča?
Organizacija poroke covid 19
Česa ne smeta pozabiti vprašati vajinih poročnih ponudnikov v času koronavirusa?
Pridobita odgovore in se izognita dodatnemu stresu.
Arhiv po letih
2020 / 2019 / 2018 / 2017 / 2016 / 2015 / 2014 / 2012 / 2011 / 2010 / 2009